Le réalisateur de De Battre mon coeur s'est arrêté a réalisé le dernier spot gouvernemental dénonçant les violences psychologiques au sein du couple. Poignant.
En trente secondes, le clip va à l'essentiel: "Ne laissez aucune violence s'installer"
La nouvelle loi sur le harcèlement psychologique est capitale
la psychiatre et psychanalyste Marie-France Hirigoyen avait déjà popularisé le harcelement moral au sein des entreprises et une loi avait été votée en 2002
Maintenant on s'attaque aux manipulateurs en amour Ce vampirisme psychologique du harcelement existe au sein du couple
Cettepublicité est lancée le 11 juin 2009
Certaines paroles apparemment anodines, certaines allusions, peuvent êtres déstabilisantes. I
Ne plus se laisser grignoter son territoire par l'autre
Mais commencer un bras de fer avec lui est fortement déconseillé. Il est préférable de trouver un mode de communication ensemble
C'est ce que propose ce livre, avec un tas d'exercices pratiques
La Réussite et le Bonheur Ne Sont Pas Des Accidents
Ils sont créés par des façons de penser et d'agir dans le monde.
Ces stratégies et des techniques s'apprennent
Elles permettent de commencer à penser et à agir différemment
Apprenez à maîtriser vos émotions
Gérer votre propre cerveau,
La Communication Non Violente
Elle a été fondée par Marshall Rosenberg, C'est un processus de cheminement personnel favorisant le développement de l'écoute de soi et de l'autre par l'observation neutre et l'identification des sentiments et besoins de chacun.
J' en ressentais le besoins car toute discussion se terminait avec une désagréable saveur d'amertume:
J'étais "braquée", je savais que je n'avais pu dire ce que je voulais, que je n'avais pas été comprise;
Qui plus est, je m'énervais et c'était catastrophique: l'autre boudait, on se murait dans un silence blessé
J'étais lassée par ce rapport de forces, inconscient souvent ,
En fait j'ai découvert, à la lecture de ce livre, que ce type de "communication", fort désagréable au demeurant,était signe d'un grand malaise intérieur
Par le pouvoir guérisseur de l'empathie j'ai appris à gérer ma colère, ma tristesse, ma honte, ma déprime .
Je suis en train de résoudre mes conflits et j' améliore significativement tous les aspects de ma relation à l'autre
je suis en voie d'apprendre à ne plus exprimer des jugements (d'ailleurs je n'avais pas conscience que j'émettais des jugements, il m'a fallu apprendre à les idendifier!!)
C'est une pratique: Il y a des grilles de fonctionnement ou de questionnements.J'apprends à les utiliser dans mes échanges: J'ai donc beaucoup plus de recul et une meilleure vison objective des propos , des miens et de ceux de mon interlocuteur!
Peu à peu cela devient un automatisme, qu'on acquiert facilement , d'autant que les "bénéfices" sont très visibles
Du coup, il y a moins de non dits, moins de frustrations (puisqu'avant, pour que la discussion ne s'evenime pas, je me taisais): Je sais présenter mes demandes, que mon interlocuteur écoute plus amicalement.
C'est un art de vivre qui est une véritable pratique spirituelle: on apprend ainsi à se connecter avec une énergie d'amour
voici d'ailleurs ce que déclare son fondateur, l'auteur de ce livre formidable:
"« Ainsi la Communication NonViolente m’aide à rester en lien avec cette magnifique Énergie Divine à l’intérieur de moi et à me mettre en lien avec elle dans les autres. Et c’est certainement quand je fais le lien entre cette Énergie Divine en moi et l’Énergie Divine dans les autres qu’il se passe ce qui est, à ma connaissance, le plus proche de ce que c’est qu’être relié à Dieu. […] Pour moi, si nous sommes en lien avec le Divin dans les autres et en nous-mêmes, nous allons nous réjouir de ce qui se passe, c’est cela la base spirituelle"
le cheminement de la CNV se fait en 4 temps:
O pour Observation : décrire la situation en termes d'observation partageable ;
S pour Sentiment : exprimer les sentiments vécus dans cette situation ;
Bpour besoin: clarifier le(s) besoin(s) ,
Dpour demande : faire une demande respectant les critères suivants : dans l'instant présent, réaliste, réalisable, négociable, précise et formulée positivement.
Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) : Introduction à la Communication Non Violente
